Cardio-Boxing

Défoulez-vous, sans vous laisser toucher.

Le cardio-boxing combine les techniques de la boxe (coups de poing, esquives, déplacements) avec des circuits cardio intenses. Un cours complet qui travaille le cardio, la force, la coordination et la confiance en soi.

Le cours en bref

• Échauffement spécifique boxe (déplacements, gardes, shadow boxing)

• Travail technique sur gants et palettes avec le coach

• Circuits cardio intensifs (frappes, corde, squat, gainage)

• Récupération et étirements

Pour qui ?

Idéal pour les dirigeants et collaborateurs qui veulent évacuer le stress de manière cathartique, améliorer leur coordination et se challenger dans un cadre bienveillant. Aucune expérience de boxe requise.